Trening to jest ważna sprawa

W tym bieganie  nie zabawa

Z rana ryżu posmakuje

Potem wodą podlinkuję

Żeby przed treningiem

Po wsze czasy , przyjąć  ważne aminokwasy

Coś na kofeinie zarzucić trzeba

Żeby siłę mieć do nieba

Ustalony program wdrożę

By progresję zrobić może

Przed treningiem jest rozgrzewka

A kto dalej trochę mieszka

Może sobie tam przybiegnąć

By z treningiem nie omieszkać

Była zaliczona też rozgrzewka

Co tam zrobi potrenuje

To już ten ktoś sam gustuje

Potem wypić trzeba nawet nie dwa

Znów aminokwasy

Ale tym razem bcaa

Żeby życie tak osłodzić

Potem trzeba się powozić

Zaprezentuj to co trzeba

W podkoszulce wyjdź jak trzeba

Pokaż biceps , klatę nogi, bary wielkie

Tak mój drogi

Bo to co zwie się trenowanie

To w sumie łatwe jest zadanie